Hãy cùng dành thời gian để tìm hiểu về vai trò của ion canxi đối với cơ thể. Những thông tin được bật mí trong bài viết, hứa hẹn đem đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích và lý thú.
Tìm hiểu về Canxi
Canxi được biết đến là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết nhất đối với sự phát triển của cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trung bình trong cơ thể của một người trưởng thành, canxi tồn tại chủ yếu trong xương, răng và móng. Tỷ lệ của canxi trong các bộ phận trên chiếm tới 99%, 1% còn lại sẽ tồn tại trong máu.
Tác dụng của ion canxi đối với cơ thể
Canxi tồn tại trong cơ thể dưới hai dạng:
- Canxi trong xương: Cấu tạo thành phần hoá học của xương bao gồm: 25% nước, 20% protein, 5% lipit, một lượng nhỏ glycosaminoglycan và gần 50% là chất khoáng, trong đó hầu hết chất khoáng là muối canxi.
- Canxi ngoài xương: Lượng canxi trong dịch ngoài tế bào và tổ chức mềm ở người bình thường không quá 10 g. Canxi ngoài xương cần thiết cho các hoạt động thần kinh cơ và quá trình đông máu.
Một số bệnh thường gặp nếu thiếu ion Canxi
Vai trò của ion canxi đối với cơ thể là rất lớn. Thiếu canxi, cơ thể rất dễ gặp phải những bệnh thường gặp sau đây:
Loãng xương
Ion Canxi là thành phần quan trọng nhất đối với bộ xương của con người. Có ion canxi, hệ thống khung xương mới có thể phát triển toàn diện. Với trẻ em trong độ tuổi dậy thì, canxi là thành phần không thể thiếu trong việc phát triển vóc dáng và cải thiện chiều cao.
Tác hại khi cơ thể thiếu ion canxi
Trong trường hợp lượng canxi giảm hoặc cơ thể thiếu quá nhiều ion canxi, sẽ gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm. Cơ thể sẽ rút khoáng chất này từ xương làm cho xương dễ gãy hơn, dễ bị chấn thương. Ngoài ra, có thể dẫn đến nguy cơ loãng xương. Loãng xương gây ra nhiều đau đớn cho người bệnh và làm ảnh hưởng cản trợ rất lớn tới các sinh hoạt trong đời sống thường ngày.
Rối loạn nhịp tim
Có thể bạn không biết? Nếu thiếu ion canxi, sẽ gây ra rối loạn nhịp tim, làm nhịp tim hoạt động bất thường và không ổn định. Theo các chuyên gia y tế, vai trò của ion canxi đối với cơ thể được thể hiện qua việc ion canxi chịu trách nhiệm cho sự co bóp của cơ bắp. Bao gồm cả cơ tim và cung cấp các xung điện cho hệ thống dẫn truyền của tim. Sự thiếu hụt canxi gây ra tình trạng nhịp tim rối loạn và ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng của con người.
Tăng huyết áp
Thực tế, ion canxi giữ vai trò trung gian trong việc co thắt và thư giãn các mạch máu, giúp chống lại tình trạng tăng huyết áp. Tuy nhiên, nếu cơ thể của chúng ta thiếu quá nhiều ion canxi, sẽ là nguyên nhân khiến cho huyết áp tăng lên đột biến. Huyết áp tăng mạnh kèm theo đó là những bệnh lý nguy hiểm khó lường.
Béo phì
Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng béo phì. Nguyên nhân là do não của chúng ta rất nhạy cảm với sự thay đổi của canxi. Khi thiếu khoáng chất này, nó bắt đầu tạo ra các tín hiệu khuyến khích tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn để bổ sung lượng dự trữ vi chất dinh dưỡng. Điều này dễ dẫn đến tình trạng tăng cân, tăng nồng độ cholesterol trong máu, sự phát triển của rối loạn chuyển hóa… dẫn tới béo phì.
Sâu răng
Canxi là một thành phần chính của răng và xương, do đó thiếu canxi thường dẫn đến sâu răng hoặc gãy răng, khiến cho chúng ta mất tự tin và khiến cho quá trình ăn uống gặp nhiều trở ngại.
Vai trò của ion canxi đối với cơ thể
Nước ion canxi là một trong những loại nước giúp đảm bảo cơ thể phát triển và tránh khỏi nhiều bệnh tật.
Nước ion canxi có nhiều tác dụng cho cơ thể
Đối với hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch khỏe mạnh là điều cần thiết, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Vì vậy, để có một sức khỏe tốt bạn cần có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trong đó, canxi là yếu tố chính giữ vai trò chỉ huy để tạo nên hệ miễn dịch của cơ thể.
Nếu có các tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể, canxi có tác dụng phát hiện ra các tác nhân đó và truyền thông tin tới các bộ phận khác trong cơ thể. Đồng thời Canxi còn có vai trò kích hoạt năng lực di chuyển và năng lực bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh của tế bào bạch cầu.
Đối với những người bị suy giảm hệ thống miễn dịch thì việc bổ sung thêm canxi rất quan trọng. Canxi được bổ sung sẽ giúp cơ thể điều chỉnh lại và nâng cao hệ miễn dịch, giúp đẩy lùi bệnh tật một cách hiệu quả.
Đối với xương
Vai trò của ion canxi đối với cơ thể được biểu hiện rõ nhất qua sự phát triển của xương. Nếu cơ thể cung cấp đủ ion canxi, xương sẽ phát triển toàn diện. Cùng với đó là vóc dáng, chiều cao được thay đổi theo hướng tích cực. Đối với trẻ em, ion canxi rất quan trọng.
Cung cấp ion canxi rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em
Nếu trẻ bị thiếu canxi, thường có nhiều hệ lụy như: xương nhỏ, yếu xương, chậm lớn, lùn, còi xương, xương biến dạng, răng không đều, răng bị dị hình, chất lượng răng kém và bị sâu răng. Trẻ em ở độ tuổi 7-9 tuổi, 13-16 tuổi là thời kỳ quan trọng cần bổ sung canxi mỗi ngày 1000mg.
Đối với hệ thần kinh
Ion canxi có vai trò quan trọng trong truyền dẫn thần kinh. Khi cơ thể thiếu canxi thì hoạt động truyền dẫn thần kinh bị ức chế, khả năng xử lý thông tin cũng bị suy giảm đáng kể.
Người già thiếu canxi thường có biểu hiện thần kinh suy nhược và năng lực điều tiết thần kinh bị suy giảm như: hay quên, tinh thần không ổn định, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ cáu hay ngủ mơ, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường.
Nếu bổ sung canxi một cách khoa học, hệ thần kinh sẽ có những chuyển biến tích cực. Do vậy, chúng ta cần bổ sung canxi trong bữa ăn hằng ngày.
Đối với hệ cơ bắp
Vai trò của ion canxi đối với cơ thể còn biểu hiện rõ qua sự ảnh hưởng với hệ cơ bắp. Công năng sinh lý của cơ bắp chủ yếu nhờ vào sự co giãn của các sợi cơ để hoàn thành công năng của các khí quan vận động của cơ thể. Vì vậy có thể nói ion canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn của cơ bắp.
Nước ion canxi tốt cho hệ cơ bắp
Nếu thiếu canxi trong một thời gian dài, khả năng đàn hồi của cơ bắp trở nên kém đi. Dưới đây là một số biểu hiện thường gặp:
+ Biểu hiện ở cơ tim: co bóp kém, chức năng truyền máu yếu, khi lao động, vận động; lên gác sẽ cảm thấy tinh thần hồi hộp, thở dốc, vã nhiều mồ hôi.
+ Biểu hiện ở cơ trơn: Chức năng tiêu hóa kém, chán ăn, đầy bụng, táo bón hoặc ỉa lỏng; sản phụ sau khi sinh nở tử cung co chậm và yếu, khó đẻ, đẻ non…người già đái dầm.
+ Biểu hiện ở cơ bắp: yếu sức, chân mỏi mệt rã rời, thể lực yếu kém.
Các biện pháp tăng cường ion canxi
Canxi có vai trò rất quan trọng với sự phát triển của cơ thể. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung canxi bằng nhiều biện pháp đa dạng. Các biện pháp nên được thực hiện thường xuyên và có kế hoạch khoa học.
Có thể ăn uống các thực phẩm tăng cường canxi
- Trong thực đơn ăn uống hằng ngày cần sử dụng thực phẩm giàu canxi như: tôm, cua, cá, ốc; vừng, đậu nành, mộc nhĩ, rau ngót, các loại sữa và chế phẩm từ sữa…
- Bổ sung protein từ thực vật, chế độ ăn cần đáp ứng đủ protein so với nhu cầu protein theo khuyến nghị.
- Hạn chế cafe, rượu và muối vì những chất này thường kìm hãm khả năng hấp thu canxi.
- Hàng ngày nên dành ít nhất 10 đến 20 phút để tắm nắng vào buổi sáng; (vào 9h – 9h30 sáng mỗi ngày) để giúp cơ thể hấp thụ được nhiều Vitamin D.
- Không nên nhịn đói làm phosphate trong cơ thể không bị giảm, gây hạ canxi.
- Chỉ nên dùng viên canxi bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.
- Uống nước ion Canxi từ máy lọc nước Nano Geyser hoặc máy lọc nước ion kiềm giúp giữ khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Hướng dẫn lựa chọn máy lọc nước ion Canxi chất lượng
Hiện nay, sử dụng máy lọc nước ion canxi là một trong những phương pháp giúp cung cấp nước sạch và tốt cho sức khỏe một cách hiệu quả. Đồng thời chúng cũng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ ion canxi tốt hơn.
Máy lọc nước ion canxi Geyser Ecotar 8
Lợi ích máy lọc nước Ion Canxi Geyser
Một trong những biện pháp giúp bổ sung ion canxi, đó là bạn hãy lựa chọn ngay một chiếc máy lọc nước chất lượng. Một trong những loại máy lọc nước tốt nhất mà bạn nên tham khảo là máy lọc nước ion canxi Geyser. Đây là một sản phẩm máy lọc nước mới nhất và có nhiều cải tiến vượt trội so với các máy lọc nước thông thường.
Lựa chọn máy lọc nước canxi Geyser, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về nguồn gốc xuất xứ. Sản phẩm được xác minh chính hãng từ CO, CQ của Geyser Liên Bang Nga.
Với khả năng lọc cặn bẩn cực tốt, mang lại hiệu quả cao, tăng cường hấp thụ canxi cho cơ thể của người dùng. Chất lượng nước đã qua xử lý, đảm bảo tốt cho sức khỏe. Mặt khác, máy có thiết kế đẹp, nhỏ gọn nên dễ lắp đặt và sử dụng. Thích hợp để sử dụng trong mọi không gian đa dạng khác nhau.
Đơn vị lựa chọn máy lọc nước ion Canxi
Hiện nay, có rất nhiều đơn vị cung cấp máy lọc nước ion canxi. Tuy nhiên, được đánh giá cao và được khách hàng yêu thích sử dụng phải nhắc đến thương hiệu Enterbuy. Đây là thương hiệu chuyên cung cấp các giải pháp máy tiền lọc, xử lý nước máy và nước giếng khoan đạt chuẩn.
Tiêu chuẩn máy lọc nước của Enterbuy
Với hơn 10 năm kinh nghiệm, Enterbuy đã vươn mình trở thành điểm đến hoàn hảo cho mọi gia đình Việt. Bằng sự tận tâm và chuyên nghiệp, Enterbuy đã trao gửi những sản phẩm máy lọc nước chất lượng nhất tới hơn 30 ngàn khách hàng trong cả nước.
Nhiều năm gần đây, đội ngũ Enterbuy đã không ngừng nỗ lực nghiên cứu giải pháp xử lý chống bám cặn điện cực máy ion kiềm. Trải qua nhiều giai đoạn nghiên cứu, Enterbuy đã áp dụng bộ tiền lọc dành riêng cho máy ion kiềm để đảm bảo chất lượng nguồn nước đầu ra của máy, chống bám cặn điện cực, bảo vệ tuổi thọ thiết bị. Đây là thành công không phải đơn vị máy lọc nước nào cũng làm được.
Trên đây là những thông tin liên quan đến vai trò của ion canxi đối với cơ thể. Nếu thấy bài viết hay, hãy chia sẻ với bạn bè người thân ngay nhé.
Thông tin liên hệ tư vấn và sử dụng dịch vụ:
Hà Nội: Số 114 đường Khuất Duy Tiến, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội. Điện thoại: 024.777.66666
TP.HCM: Số 74, đường số 1, Cityland Park Hills, Phường 10, Gò Vấp, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 028.777.66686