Sự thật các khoáng chất có trong nước
Các khoáng chất trong nước
Kinh ngạc nhưng có thật! Nước cứng từ vòi của bạn là nước uống tốt hơn hầu hết các loại nước đóng chai vì nước cứng có đầy đủ các khoáng chất tốt cho sức khỏe. Khi nước uống từ vòi được lọc đúng cách, nó sẽ tốt, hoặc tốt hơn nước khoáng đóng chai đắt tiền! Nhưng nhiều người không thích mùi vị của nước cứng, vì vậy họ chi hàng nghìn đô la mỗi năm để mua nước đóng chai không tốt cho sức khỏe của họ .
Phàn nàn chính của mọi người về nước cứng là nó có vị đắng và cặn kết tủa khi đun sôi. Nước cứng sẽ có kết tủa trắng khi đun sôi vì nó có nhiều canxi cacbonat trong đó. Nước uống tốt nhất là nước ion kiềm vì nó chứa lượng khoáng chất thiết yếu cao nhất, có vị ngon hơn và ngậm nước tốt hơn nước thường.
Nước cất (hay nước thẩm thấu ngược) không chứa khoáng chất nên không tốt nếu bạn uống hàng ngày. Trên thực tế, nước cất rất đói các khoáng chất. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, nó thực sự có thể hòa tan các khoáng chất khỏi cơ thể bạn khi bạn uống nó. Nếu bạn có nước cất hoặc hệ thống thẩm thấu ngược, bạn có thể làm cho nước khỏe mạnh bằng cách thêm khoáng chất vào đó.
Khoáng chất trong nước uống
Đa số các khoáng chất có trong nước: Các khoáng chất chính được tìm thấy trong nước uống là canxi và magiê. Trên thực tế, cacbonat canxi và cacbonat magiê là nguyên nhân tạo ra những cặn nước cứng màu trắng đục mà bạn thấy tích tụ trên vòi nước và thiết bị của mình. Một số, nhưng không phải tất cả, nước máy cũng chứa natri và / hoặc kali.
Dấu hiệu nhận biết nước có khoáng chất : Các khoáng chất khác có trong nước của bạn, thường với số lượng thấp hơn nhiều. Khoáng chất như đồng, sắt, kẽm, phốt pho và mangan. Các khoáng chất vi lượng có trong nước máy cũng có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng chúng thường được lọc ra khỏi nước đóng chai hoàn toàn, vì vậy bạn sẽ không lấy được chúng.
Khoáng chất trong nước uống đóng góp vào tổng lượng khoáng chất cần thiết hàng ngày của bạn
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng bạn nên cung cấp từ 10 – 20% nhu cầu khoáng chất hàng ngày từ nước uống. WHO khuyến nghị điều này vì cơ thể bạn hấp thụ khoáng chất từ nước nhanh hơn và dễ dàng hơn 30% so với thực phẩm. Theo FDA, người lớn cần bổ sung 1.000 mg canxi và 400 mg magiê mỗi ngày. Điều này có nghĩa là bạn nên nhận được từ 100 – 200 mg canxi và 40 – 80 mg magiê mỗi ngày từ nước bạn uống. Trừ khi bạn có nước cứng, bạn có thể không nhận đủ khoáng chất từ nước uống của mình.
Nếu bạn có nước cứng, bạn sẽ rất dễ dàng nhận được đủ lượng canxi và magiê bằng cách uống nước cứng vì nước cứng chứa nhiều khoáng chất. Nhưng nhiều người khó uống nước từ chối uống vì nó có vị ngang hơi khó uống. Lý do nước cứng có vị ngang như vậy? do trong nước chứa các khoáng canxi và magie.
Cách khắc phục mùi vị của nước cứng : Có một cách dễ dàng để khắc phục điều đó. Máy ion kiềm nước sẽ biến nước cứng của bạn thành nước kiềm, giúp nước của bạn ngon hơn – ngon hơn rất nhiều. Nước kiềm từ máy ion kiềm có vị ngọt hơn và sảng khoái hơn rất nhiều so với nước thông thường. Nó có vị ngon hơn rất nhiều so với nước cứng thông thường!
Hệ thống nước uống cho gia đình: Lựa chọn của bạn
Máy lọc nước nano giữ lại khoáng chất
Nếu bạn đã sẵn sàng từ bỏ thói quen uống nước đóng chai và nhận được những lợi ích về tài chính và sức khỏe của việc uống nước máy được lọc đúng cách, bạn có một số lựa chọn:
- Lọc nước giữ khoáng nano : Các hệ thống máy lọc nước nano giúp giữ lại khoáng chất tốt cho sức khỏe cho ra nguồn nước ăn uống trực tiếp như Nano geyser.
- Thẩm thấu ngược : Nếu chất lượng nước của bạn rất xấu, RO có thể là cách duy nhất để làm cho nước uống an toàn. Các dòng nước RO cho ra nguồn nước khử khoáng loại bỏ hết khoáng chất trong nước.
- Máy tạo nước ion kiềm : Máy tạo nước ion kiềm sẽ biến nước của bạn thành nước kiềm tốt cho sức khỏe với khả năng chống oxy hóa và làm cho nước của bạn có hương vị tuyệt vời.