Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta thường xuyên nghe đến khái niệm PH, nồng độ PH trong nước, trong máu, trong nước tiểu… Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về chỉ số PH trong nước, ảnh hưởng của chỉ số PH đến sức khỏe và giải pháp để duy trì độ PH tự nhiên.
Độ PH là gì? Chỉ số PH trong nước là bao nhiêu?
Nồng độ PH là chỉ số quan trọng xác định tính chất hóa học của nước. Chính là nồng độ hoạt động của các ion Hydro trong nước. Thang chỉ số PH trong nước có thang đo từ 0 -14. Nước trung tính có PH = 7, nếu độ PH > 7 là nước có tính kiềm, PH < 7 là nước mang tính axit.
Nồng độ PH trong nước cao hay thấp đều có những tác động và ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe, quyết định tuổi thọ và sức đề kháng của cơ thể.
Độ PH là gì?
Độ PH trong nước bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe
Nhận biết tầm quan trọng với sức khỏe, nhiều công trình nghiên cứu, đầu tư nghiêm túc của các chuyên gia và nhà khoa học, kết luận cuối cùng đã được đưa ra đó là:
Độ PH trong nước tốt nhất cho sức khỏe con người là ở mức từ 7 – 9.5.
- Nước kiềm (độ PH từ 8.5 – 9.5) dùng để uống, tốt cho sức khỏe.
- Nước trung tính ( PH = 7) dùng để uống thuốc và sử dụng sinh hoạt
Độ PH trong nước và mối liên hệ mật thiết với bệnh tật
Trong cơ thể con người, theo như nghiên cứu của các nhà khoa học thì có tính kiềm với chỉ số PH ở mức 7.34 đến 7.44. Tuy nhiên do cuộc sống sinh hoạt, thói quen ăn uống, căng thẳng cùng với những tác động của môi trường và nguồn nước sử dụng cho nên môi trường axit đang có dấu hiệu tăng cao. Từ đó dẫn đến sự mất cân bằng giữa axit và kiềm. Tạo điều kiện cho các gốc tự do phát triển dẫn đến hệ lụy là nguy cơ mắc những bệnh ung thư, tiểu đường, dạ dày cao hơn rất nhiều.
Bác sĩ Otto Warburg đã từng nói tế bào ung thư phát triển trong môi trường axit, tế bào khỏe mạnh phát triển trong môi trường kiềm. Còn bác sĩ Hiromi Shinya thì cho rằng phần lớn bệnh tật đều xuất hiện do ruột kết có tính axit và bị dơ bẩn.
Gần như nhận định chung đó là môi trường axit trong cơ thể là một trong những nguyên nhân sinh sôi, duy trì và phát triển tất cả các bệnh lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Và điều quan trọng hơn đó chính là môi trường axit này được tìm thấy trong cách thức chúng ta ăn và uống hàng ngày?
Chỉ số tốt nhất trong nước với sức khỏe là độ PH từ 7 – 9.5
Bí quyết giúp cân bằng độ PH trong cơ thể
Cân bằng độ PH trong cơ thể là vô cùng quan trọng, nó giúp cơ thể chúng ta chống chọi lại với các bệnh tật do dư thừa axit gây ra.
1. Ăn nhiều thức ăn thực vật, củ quả
Cái tên Hiromi Shinya đã không còn quá xa lạ với chúng ta, ông chính là cha đẻ của cuốn sách mang tầm thời đại “Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh” với những bí quyết đẩy lùi tuổi tác, tiếp thêm sức sống cho tế bào mới, khôi phục sinh lực. Và cụ thế hóa chính là công thức Hiromi Shinya với chế độ ăn và uống khoa học 85 – 15.
Chế độ ăn 85 -15 theo lời khuyên của bác sĩ Hiromi Shinya là nên ưu tiên thực phẩm giàu thực vật, thức ăn giàu thực vật nên chiếm 85% khối lượng thức ăn mỗi bữa so với thức ăn động vật giàu Protein chỉ chiếm 15%, đồng thời nên hạn chế những thức uống như đường, cà phê..
Rau xanh là thức ăn có tính kiềm tự nhiên cao, nên nếu như sử dụng thường xuyên có thể giúp cơ thể duy trì và trung hòa kiềm tính, đẩy lùi axit dư thừa, giúp cơ thể thanh lọc và khỏe mạnh hơn.
Chế độ ăn uống nhiều rau của quả giúp cân bằng pH trong cơ thể
2. Ngủ nghỉ điều độ
Ăn – ngủ – nghỉ là mối liên hệ có tác động mật thiết với nhau, cơ thể nếu như làm việc quá sức sẽ dẫn đến sự căng thẳng, mệt mỏi, hệ thống miễn dịch tự nhiên phải hoạt động quá sức.
Nếu như bạn ngủ nghỉ đúng chế độ sẽ giúp cơ thể sản sinh những axit có lợi, kiềm hóa tự nhiên trong cơ thể được bảo lưu, tốt cho sức khỏe.
3. Uống nước ion kiềm
Nước uống ion kiềm với các đặc tính như: giàu vi khoáng tự nhiên, giàu khả năng chống oxy hóa, cấu trúc phân tử nước nhỏ và đặc biệt có kiềm tính tự nhiên cao 8.5 -9.5, giúp cơ thể trung hòa axit dư thừa, ức chế sự phát triển của các gốc tự do, thẩm thấu và đào thảo nhanh. Cơ chế này giúp cân bằng độ PH tự nhiên trong cơ thể, bảo vệ sức khỏe.
Uống nước ion kiềm hàng ngày là cách tốt nhất và đơn giản nhất đưa môi trường trong cơ thể về trạng thái cân bằng PH. Đây cũng là bí quyết của người dân Nhật Bản để sống khỏe, sống thọ.
Hy vọng bài viết đã cung cấp các thông tin về độ PH, độ PH ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và từ đó biết cách cân bằng độ PH trong cơ thể.